มีชิลวิ่ง หรือไม่ก็หากหมายรับประทานอาหารเสริม
meshielving : มีชิลวิ่ง การหาประกาศเพิ่มปริมาณจะช่วยคุณได้มากในขั้นตอนของการตัดสินใจว่าอะไรคืออาหารเสริมที่คุณมุ่งจริงๆ กรดโฟลิก(Folic Acid) : มีคุณวุฒิช่วยลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจวายเฉียบพลัน และอาการเส้นเลือดในสมองแตกในมาณพ คุณจึงควรหันมาให้ความเอาใจใส่กินอาหารที่มีกรดโฟลิก ซึ่งมีอยู่มากในผักใบเขียวทุกชนิด หรือหากมุ่งกินอาหารเสริมเหล่ากรดโฟลิก การกินอาหารเสริมเหล่านี้ตามคำเสนอแนะของแพทย์จะเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุด กระเทียม (Garlic) : ช่วยลดความดันเลือด ลดคอเลสเตอรอลในสายตัว และช่วยในเรื่องการไหลเวียนของเลือดได้ มีชิลวิ่ง ยิ่งไปกว่านี้การบริโภคกระเทียมเป็นประจำจะให้ผลต้านไวรัส ช่วยลดความเสี่ยงในเรื่องเส้นเลือดสมองแตก และลดความเสี่ยงของการเกิดอาการความรู้สึกวาย และหากกินกระเทียมชนิดสดหรือกระเทียมที่นำไปปรุงอาหารเป็นประจำได้จะเป็น มีชิลวิ่ง การดีกว่า อาหารเสริมเหล่ากระเทียม ควรจะเป็นทางที่สองสำหรับคุณ สังกะสี (Zinc) : คุณอาจไม่ทราบว่าผู้ชายเป็นเพศที่สูญเสียปริมาณสังกะสีในร่างกายได้ง่าย เพราะทุกครั้งที่มีการหลั่งน้ำอสุจิ สังกะสีปริมาณ 5 มิลลิกรัมซึ่งเป็นปริมาณมากถึง 1 ใน 3 ของปริมาณสังกะสีที่ร่างกายต้องการต่อวันจะถูกขับออกจากร่างกาย เพราะฉะนั้น ผลเสียที่ตามมาจากการที่ร่างกายขาดสังกะสีก็คือ ความต้องการทางเพศลดลง และโอกาสที่จะเป็นหมันสูง รวมทั้งสูญเสียประสิทธิภาพในการดมกลิ่นและรับรส ถิ่นที่มาของอาหารเสริมชนิดนี้ได้แก่ อาหารทะเลจำพวกหอยนางรม ถั่ว เมล็ดพืช ธัญพืช และเนื้อสัตว์ ส่วนข้อควรระวังสำหรับการกินแร่ธาตุประเภทสังกะสีก็คือ ในเหตุที่คุณบริโภค